补充精神的事物
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  发布时间：2007-10-19 18:38:21

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我一天到晚没有精神，全身软趴趴的，做一点小事就会非常累，特别是脑力劳动的时候，但我需要全天13小时的学习量，不知道怎么办了，又不能喝咖啡，希望能找到一种补充精神的健康食物，补品也可以‘‘‘‘，非常需要！谢谢
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实你是学习压力太大造成的吧。建议
1.多运动，晚上休息好白天就有精神了。
2.利用课余做自己喜欢做的事情，比如听音乐.....
3.接近自然，这种状态下最容易放松。
相信自己，不用太焦虑。多和朋友沟通就好了。

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