如何改变心里素质？
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  发布时间：2007-10-19 18:57:20

>>>>>>>>提问

我发现我的心里承受能力很差，在班上到讲台背书或者与同学下五子棋、打牌，我都比较紧张，和女朋友网上打电话后，也很难入睡，老是想来想去的，本人也爱幻想，而且想的很远，不知道为什么，这样的我感觉很累！不知道为什么，请大家帮帮忙！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

以前念高中时我的情形同你差不了多少,

后来社会上混久了不,这个问题就逐渐淡化了不
休闲居 编 辑
给你个我以前使用过的一个方法,

天气不是太冷的时候,坚持冲冷水澡,以增强自己的体表承受能力

凡事心里自我接收,心理默念:天是蓝的,水是净的,大自然是青青的

比如打CS,下象棋,注射等,

我的确是这样过来的,

上面的话也是事实,

现在挺好的,下棋也没有因为心里紧张而注意力不集中

以上可能不够专业,土办法

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