我得了抑郁症这么办????????
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  发布时间：2007-10-19 19:16:06

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我得抑郁症已经有4年左右了,这几年也不知怎么过来的.家里以前过得不错.后来我爸爸因为生意方面挫折,还欠下不少的债.4年前我作过一年的买卖,厚脸因为不怎么赚钱也是因为心里很难受就没有在做下去了.第二年我就突然得了一场大病.爸爸妈妈东酬西借给我看病花去了5万多.直到现在我的左手还不好使.走路也费劲,现在我儿子6岁了,爸爸两年都没有回家了在外面要债.妈妈也是我有病以后才回来的.因为我自己本身性格就很自闭.我的抑郁症现在很严重.但是我不想自杀,以前想过现在不敢想了,因为本身都不能赚钱养家,给我看病还花去了不少钱.我不能白费了给我看病的钱.现在一天就是坐在家里看电视玩游戏.我很想出去走走.可是.........真实不知道该怎么办.

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于战胜“抑郁症”的问题。
1）控制“抑郁症”的十大步骤：
1. 在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
　　2. 循序渐进。休 闲居 编 辑
　　3. 将大事分割成小块，一次只做一件。
4. 多参加有益的活动。
　　5. 抑郁时，关注自己的思维和观念。
　　6. 努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
　　7. 记下你的观念，以便更好地澄清它。
　　8. 注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。
　　9. 使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
　10. 挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
　　2）治疗“抑郁症”的中药验方：
1. 加味百合地黄汤
取百合、麦冬、太子参、浮小麦各30克，生地、竹茹各15克，五味子10克，甘草6克，大枣6枚。每日1剂，水煎服。
2. 解郁安神汤
用夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克，知母10克。每日1剂，水煎服。
3. 小柴胡汤
取党参20克，柴胡15克，酒黄芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大枣6枚。每日1剂，水煎服。
4. 逍遥散
用茯苓15克，白芍12克，柴胡、当归、生姜、白术各10克，薄荷、甘草各6克。每日1剂，水煎服。
5. 归脾汤
取茯苓25克，人参20克，白术、黄芪、龙眼肉各15克，当归12克，甘草、枣仁、远志各10克，木香9克。每日1剂，水煎服。
6. 甘麦大枣汤
用淮小麦30克，甘草、远志、香附、柴胡、郁金各10克，大枣5枚。每日1剂，水煎服。
7. 黄连阿胶汤
取浮小麦30克，枣仁15克，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克，大枣5枚，黄连3克。每日1剂，水煎服。
8. 平心忘忧汤
用磁石，礞石各30克，枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、苏叶、菖蒲各6克。每日1剂，水煎分3次服。
9. 补源解郁汤
取地黄30克，白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、远志、木香、当归，白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克。每日1剂，水煎服。症状消失后制成丸剂，用10--15天。
10. 中药成药
① 舒神解郁丸：每服6--12克，每日2次。
② 抑虑康：每服6粒，每日3次。
3）友情提醒：
　　1. 抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。
　　2. 焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。
　　3. 愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。
　　这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己“阴晴不定的朋友”。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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