下午我长跑比赛~我该怎么办~!!!
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发布时间:2007-10-19 19:27:36
>>>>>>>>提问今天运动会,下午我1500米比赛,可是想到运动会参加比赛,我就会心跳加速,开始比赛后,跑起来也没信心,还没有正常的速度快。。。
我该怎么克服心里压力,怎么才能跑的更快~!
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1500米保持匀速就可以了。开始不用急哪怕跟住一个有经验的人不掉队。保存体力最后一圈看身体情况加速。如果体力好可提前加速。体力不支就留最后的直道时加速拼命一博。
用力摆臂,分配好呼吸,可消除紧张。心脏和步子协调了,就不会太累。
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