怎么样才能胖起来?
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  发布时间：2007-10-19 19:28:49

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我太瘦了,本来五官来讲还是清秀的,但就是瘦,所以穿衣服照相也不好看,每每人家都叫我多吃点,可是我吃得也不少就是胖不起来.怎么样才能胖起来呢

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要想增肥，米面、蛋白质食物、脂肪食物这些都是长肉的原料。还有一个是吸收问题，吃得多还得吸收的多，不然也增不了肥。
要想吸收的好，就得增加肠胃功能，一是食物要嚼烂才好吸收，二是消耗能力好的话，多吃点零食。消耗能力差的话，可以吃点健胃消食药，如吗叮林、酵母片等。
另外，酸枣、葡萄、藕、牛肉、山药、黑芝麻等也有增肥作用，可与主食一块吃，双效合一，作用会更大。不妨一试。

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