请问你在不开心的时候会怎么做？
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  发布时间：2007-10-19 19:41:33

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

现在工作的节奏不断加快，给你带来极大的精神压力，感觉很不开心。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。可以去购物或聊天。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 休闲 居 编辑
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
我觉得开心的时候和不开心的时候没有什么区别， 开心的时候做开心的事情，不开心的时候做不开心的事情， 虽然这些都是废话，但是我还是觉得，不管发生什么事情都能够一直开心下去，曾经我一度的迷惘，不知道所谓的放弃，可是现在呢？我还是不知道什么是放弃，我也没有打算放弃，喜欢的还是喜欢，天打不动，风刮不走，失恋了，喝酒``
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今天的一切今天结束， 不要等到明天来后悔今天的事情

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