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身体不适急刹人，教您家庭观察法 大便干、最为先：小儿大便最好每天一次，以不稀不干的条便为正常。若大便干燥难以排出、呈球状或二三日排一次干大便者，称为大便干燥。中医认为是大肠内热的表象。所以应设法使小儿的大便通畅。如二至三岁以内的小儿应经常给些菜泥、鲜梨汁、蔬菜、水果等。这些都有清热通便的作用。三岁以上的小儿则可多吃些水果、蔬菜。如果大便干燥又不及时解决，就会造成小儿内热盛，以此往往易患感冒发热。 吃不好，睡不安：吃饭与睡眠之间有连带关系，如遇到小儿在睡眠中翻动不安、咬牙，家长就应认真回忆小儿近日的饮食情况。如果吃过于生冷、不好消化的食物等，都会引起小肚胀、甚至肚子疼痛。 休 闲 居 编 辑 鼻中青、腹中痛：在中医理论中，脾在人体诸多功能中运化功能是很重要的（包括运转、输送、消化吸收）。小儿过食生冷寒凉的食物，可损伤脾胃之阳气（指消化、运转食物的一种动力），使脾胃运化功能失常，因而导致寒湿内生，发生腹胀、胀痛、腹泻等症状，而寒和痛均可见面色发青，特别见鼻梁两侧发青较为明显。 舌苔白又厚，腹中有积食：在正常情况下，人们的舌头表面都有一层白苔，薄而清透，舌为淡红色。如果舌苔白而厚，一般说来是浊湿内停或消化不良。此时可闻到小口中呼出的气带有一种酸腐味。每遇这种情况，应及时给小儿服适当的消食导滞的药物。如小儿食丹、王氏保赤丸等，或遵医嘱。 手、足心热，常有病祸：在正常情况下，小儿的手心脚心温和柔润、不凉不热，俗话说，“冰凉温干，吃行可便。”但遇小儿手心脚心干热，则往往是小儿将要发生疾病的一种现象。这就要注意小儿的精神状态及饮食情况。 口鼻干又红，肺胃热相逢：鼻是肺脏在体表的门口，口腔是消化道的上端，口鼻干燥发烧，口唇鼻孔干红、或者鼻中有沾涕、黄涕，都是肺和胃燥热的现象，肺热胃热如不及时解除，可能很快会出现小儿高热。 想要小儿安，三分饥和寒：饮食是摄取营养维持人体生命活动不可缺少的。但饮食失宜或饮食偏嗜，则又常常是导致疾病发生的原因。过饥则摄食量不足，日久造成营养缺乏、抵抗力降低。反之，暴饮暴食、饮食过量、超过脾胃的消化、吸收和运化能力，可致食物 阻滞、脾胃受损伤，出现肛胀、厌食、呕吐、腹泻等症。因此在节制饮食，用比较科学的食谱，主副食搭配得当，使小儿能够全面地摄取营养物质。
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