如何让大小腿变细
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-11-06 09:04:23
>>>>>>>>提问答案好的 有奖
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有个简单的瘦腿操,可以参考:两腿分开与肩同宽,注意收腹,自然呼吸,双手各握一瓶矿泉水或小哑铃,左腿向前跨出一步,右腿做下跪姿势,注意膝盖不要碰到地,保持三秒种,做10-15次,再换腿做10-15次,隔天做一组,坚持一个月即可见效。我自己试过,的确有效,以前穿不上的裤子后来发现都能穿上了。
≡ 查看、发表评论 ≡