体重上升,为什么会这样?
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发布时间:2007-11-14 08:12:23
>>>>>>>>提问在半年内,体重上升了6kg,为什么上升得那么快速?月经没来之前再加上便秘量的,准吗?现在月经来了,吃泻药排便了,但还是不敢量...
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
早上起床没吃早餐前先喝两杯温开水,这样有利于使肠道蠕动,晚上睡前4小时不要进食,以免让过多的热量在一夜的睡眠后转变为脂肪.要多喝水,最好是白开水.吃饭时要细嚼慢咽.每天做2-3次简单的健身操.这是我个人的方法.还有有很多减肥的资料在网上都能搜索得到.
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