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急求速效减肥法 最好一个月瘦20,30斤的 方法苛刻不所谓 只要能瘦下来就行 我身高163,体重116 我浑身都很胖,连脚都是胖乎乎的,有什么好办法吗?? 本人不太爱运动,胖; 6,7年了 还能瘦吗?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 想减肥的话，要有一个良好的心态，不要介意比人的看法，要自己活的健康 开心，只要坚持就行了，加油 我的减肥方法每天早上吃苹果加牛奶，中午吃半碗饭或者吃喜欢吃点，不要太刻意的不吃 自己喜欢吃的东西，一个星期吃一次 奖励自己，不可多，一点就好了 晚饭 吃个苹果 或者 吃其他 不会肥的水果， 加跑步 运动 一天30分钟，睡觉 减肥操 ，自己上网看看吧， 加油 ，我减肥后的一些心得，我还在减呢 |