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怎样才可以快点进入睡眠？ 我有的时候可以处于很活跃的状态，我是今年才感觉到一这样的状态的，在这状态下看书时比平常快些理解也快些，像在背书和做练习也比平常快，平常我在早上上到第2节课时就开始眼困了，如果是在那状态下的话一点也不觉的困．但是就是因为这样中午午休睡不着到下午和晚自修也还满精神的还能在那种活跃的状态下，但是到了下自修后也还是这样到晚睡时也睡不着，一躺在床上脑子就乱想的，自己也控制不了，就这样乱想着一直到晚上12点或者一点多才不知不觉的睡下．但是到了第二天自己感觉到都不怎么得睡一样头感到有点累累的，不像平常得过深睡后醒来那样，第二天上课也不觉的困但是没前一天那么活跃了，这些活跃状态一天比一天差，久一点后根本就不活跃了，比平常还要差，但是晚上也还是睡不着可能是因为没有足够的睡眠活跃状态才会一天天下降的． 我样怎么样才可以白天在活跃的状态下学习了，到睡觉的时候又能放松下来好好睡觉． 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 听英语!!! 好招! 带上耳机听!不要太简单的也不要太难的! 我用过!屡试不爽!!!!!!!!!! 强烈推荐!!!! |