我的睡眠问题。。。。。
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  发布时间：2007-11-19 09:03:14

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我是高中生，一直上课犯困，我每晚最多也只能睡7个小时，但是上课依然犯困，只要一开课就头脑昏沉沉的，有什么物美价廉的药可以提神吗？咖啡和茶都试过了，不行的。
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃药是没用的的。
一天睡7个小时是非常的不足了，正常休息时间应该是11个小时，真正进入完全睡眠期还得过1小时大脑才完全休息。
也就是才睡了10小时，可想而知，你才睡了几小时？
大脑当然会疲惫了，才睡6小时不到，晚上早点休息。

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