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现在腰的尺寸是两尺三啊~~谁能告诉我怎么有效快速的减掉肚子和腰上的肉？？？？？？？急急急 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最快的方法是做抽脂手术，但是成本高，风险大，本人不推荐。 本人认为最好的方法还是多参加运动，最好不要用节食，吃药等带有负作用的方法。可以减少腰围的运动有： 1.仰卧起坐，此方法比较方便，对环境性要求不高，但需要运动者的坚持； 2.跑步，天天坚持上学走一段路； 3.跳健身操，可以去音响店里买几盘教学光蝶； 最主要还是要靠自己的努力，其次说句实在话，个人认为两尺三的腰围根本就不胖，却是正好，建议你能保持这样的体型。 |