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好的追加100分！拜求能在4个月内减60斤左右.切合我情况的方法！ 我现在150CM 160斤 是个标准的大胖子......我要在18岁以前减到100斤左右.也就是正常人的样子吧！花季啊~~~我可不想再这么下去了！我现在上高三。学习也很紧`所以我想利用这个劳累的日子减肥成功！以前我试过很多种`但都因为没意志放弃了！这次我是认真的了！这几天我都是早上起来喝一杯昨天晚上准备好的蜂蜜冷水.早餐吃全麦面包.水煮鸡蛋或煎鸡蛋.牛奶.中午吃一碟肉很少的炒菜和2两左右黑米饭.午饭半小时后会喝一个光明畅优的酸奶.晚上基本不吃.每天喝2瓶康师傅那种大概600ML的水..每天5点多起床，做甩脂机.晚上8点放学回家.10点左右睡觉.早上3~4点起来念书.另外.我有高胰岛素血证.平时不喜欢运动. 希望各位前辈专家能根据我的作息和身体情况给我列出一个详尽一点专适合我的快速减肥方案！！不要复制长篇大论。也不要随便贴一个网上重复很多次的！只要特别适合我这种情况和作息的！答的好的会追加100分以上！！我每天都会上线看的！等待大家的回音喔！！！！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哎呀！你们这些说都是说废话的啊？？ 没有一个准确回答回题的！误人子弟啊你们！ 虽然我也不知道！ 但是我可以帮助你！我把我的联系方式已经发给你了！ 我会每天陪你一起减肥的！ 加油 |