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有抑郁证怎么办？ 抑郁证让我好难受，工作不投入，注意力不集中，设计水平提升慢，说话得罪人。 我的抑郁证是时好时坏的，一般有压抑时都是离开群体后。 所以我今天认真的找了一下病因，现在我总结一下导致我抑郁证的原因。 1、由于性格过于活泼，而从上初中就开始得到老师和学生的排斥。在初一时竟班主任在背地里说我“神精病”，这一句话在心里落了根。一直到中专结束期间都一直被同学排斥。 同时也由于自己性格古怪、叛逆，遭到亲戚的排斥，从小就老被亲戚责备。 所以到社会上总感觉会被排斥。 2、由于去年冬天在我身体发生了一起刑事案，当时只有一个人在郑州，只有一个人承受，怕家人担心，在家人面前就当什么事情都没有。所以会倒至孤辟，一个人面对问题。而此事也是心里抑郁的导火线。 3、由于强烈的自尊心，所以在同学、老师、朋友面前是风雨都不怕、什么都打不倒的、坚强的、开心的（所以才会在群体里是那么的活泼开朗），在家人面前从来都是报喜不报忧，也因此家人不聊解（所以我在家时是最脆弱的，很容易哭，妈妈则认为是我不坚强）。 同时也由于在朋友、家人、同学面前的强烈自尊心，不得不表现得开心，不得不提高自己的能力，不得不前进，一刻都不能停留。 所以才会形成心里与外表巨大的反差。 看看这些是些很简单的事情，但是却让我如此的痛苦，我曾经有过自残，也有过轻生的想法。我也有点想不通，我现在想把他完全的摆脱掉，不然我就是一个不正常的人，我很渴望做一个正常的人。 有什么好些的方法，希望大家能够教给我。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天早上对着镜子，开怀大笑，笑到真的想笑 开始很难，坚持就是胜利 想一些开心的事和人 童心未泯的可以看看动画片 转移注意力 总之，情绪可以由自己来控制，只要你想 |