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姬雪松老师,请问您一些问题,谢谢! 我最近老是想以前的事情,比如迟到,和父母吵架,感觉都是自己的错,想着想着就会很伤心,感觉都是自己的错,越想越火大,真想打自己个耳光.不过这些都不是什么大事,自己常常劝自己不要这样,但是感觉自己特没良心,干吗和父母顶嘴? 有时候自己心情烦的时候,就不爱说话,把自己锁在房间里,吃饭也是自己端自己房间里吃.不想干任何事情.想的极端了,就想还不如死掉,活着干吗! 我这是什么毛病啊? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是否会使有压力造成的？ 至少是，觉得你的生活环境给你带来了一些烦恼。也许是你现在刚刚进入一个新的环境，有些不适应，才会回想以前的事情。 如果觉得要和父母发火的话，在心理面尽量克制以下。或者说，事后可以告诉父母，自己真实的想法。多做以下交流。 人，心情不好的时候，总是希望安静，而不去做一些正常的活动，喜欢自己一个恩带着，这个可以理解。没有什么不正常的。 不用刻意去回想就好，这些事情没有必要勉强自己。至于怎样克服自己的得怀脾气，我觉得，如果你要是觉得你要生气或者说情绪不好，给自己做一些积极的暗示，在心理告诉自己，要安静，要冷静下来。其实，有的时候，如果没有必要生气地话，就是尽量压一压自己的情绪，慢慢的，脾气不好也会改善很多。 |