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迷失自我了，我该怎么办？ 这是我第一次冷静下来分晰自己，尽管我以前不承认可通过这几天别人对我的看法，自己不得不承认我有精神心理障碍的问题。 ----我是一个很内向的人，突然觉的自己不了解自己！觉的身体里有好几个人！也分不清什么是对的什么是错的，也搞不懂周围的人对我倒底是什么看法，好像大多数的人都瞧不起我，在嘲笑我！女孩子对我好一点我就非常感动，甚至认为她爱上了我，我很在意别人对我的看法和态度，对我好一些的人我会认为他们是正直善良的，不理我的人~我认为都是小人~觉的不可原谅，恨不得杀了他们！ ----我有强烈的妄想，而且成天泡在幻想中，做事精力没法集中脑子里全是幻想，并认为我的幻想早晚会实现，我成为死神去惩罚一切得罪我的人！ ----我成天心情烦乱，从6岁到24没高兴过一天，使我过早縗老，24岁看起来像28或30，有时为点小事好几天想不开！很难受~~~~ ----自己到底是好人还是坏人？有时正义感很强烈，一直以来认为自己是正派人物，但有事想法很邪恶，好几次差点实行计划。这叫我觉的自己很诡意 ----再有就是很强烈的恐惧感，很怕打击，见到陌生人极不自然，甚至不敢过马路，认为车会撞到我，而当我愤怒时身上缺一点劲都没了，比如有一次一个人气我，我正准备打他时却发现打不了他！因为身上一点力气都没了 ----我有强大的欲望和理像，总想成为世界顶级黑客或是一个武术高手，以此压制住别人，平时也很爱露脸，但问题出在耐力不足，自信也不是很够，遇到点打击就放弃或停止不前，时间长了觉的自己做人很失败 -----长这么大一个真心朋友都没有，即使有过和别人交往的过程，好像他们也没拿我当真心朋友的，只是表面应服一下~~~这叫我伤心极了虽然很孤独我甚至想一个人去北极那样就能避开烦恼！ -----小时侯的阴影一直没散去，其人我6岁前很聪明活泼，不知是不是因为父母总打架，学校的老师总用体罚，我变的越来越固执，多疑，懒惰，害羞，仇恨，反应迟钝，自尊心过强！一个小小的羞愧会让我无地自容！ -----一直以来我过高估计自己的智慧，认为平时书看的多了智慧高于别人 ，但前几天才发现我连一小孩都不如，我很笨！！使得我不得不重新对自己做一个评价！ -----不知不觉养成了一些不好习惯，不按时吃饭，成天在家喝闷酒，醉了不醒！醒了再喝！喜爱看恐怖片和血腥的犯罪片，以前觉的那些变态杀人凶手很可恶，但现在确有一种崇拜感他们真的很有实力！ 以上的一切让我绝望，我也试过改变自己，但都失败了我觉的人都是那么可恶！没同情心~~以前我憎恨别人，但几天前我发现自己更可恨~~失败~我憎恨自己！！！！！！ 24岁的我没钱！没女朋友！没工作，没人爱我~~，要是有一个原子弹我会立刻按下按扭！大家同归于尽！！ 最后我想确定一下~~我是一个废物一只没人爱的可怜虫对吗？像我这种人活着是不是多余？？？？？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 鉴定完毕： 1.你有很好的天赋、思维和逻辑分析能力很强，因此请既不要担心自己有什么问题，也不要怀疑自己的能力。 2.很明显处在自我评价过低的阶段，正因为如此，你才希望成为一个梦想中的“强人”，并压制他人。之所以有这种状态，恐怕不仅仅是外在压力的作用，你内心的自我否定是根本原因 3.自我评价过低加上善于思考，造成了你目前所声称的“多重人格”现象，好像有很多个自己，又好像没有一个真正的自己 方案： 1. 积极的自我心理暗示——寻找自己的长处，写下来，反复地阅读以增强信心 2. 多多参加体育运动，以跑步为最好，每天坚持，意志力和面对困难的韧性会增强 3. 试着“只想今天和明天的事”，而不要考虑很多长远的、不切实际的问题。每天为自己规划今天该做什么，然后好好去一一付诸实践，这也会增强你的自我认同 坚持不懈，你一定能逐步恢复的！ 祝你好运！ |