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减肥的过程中出现便秘,怎么办? 我的胃肠原来不好,有的时候出现拉肚现象. 可是自从减肥,吃的少了.居然便秘了. 我很郁闷,不知道怎么好. 有人说,多吃水果好,但是水果吃多了,不利于减肥,我不想放弃减肥. 我该怎么办? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前也是这样，减肥吃得少就会便秘，而且特别爱腹胀胃胀。。。现在我已经好了，说说我的方法吧，也许对你也有效！ 早上起来刷牙以后要喝一杯水（淡盐水也行） 每天晚上一杯蜂蜜水（润肠通便的） 每天一个水果，苹果，梨，桃子，什么都行，西红柿也行，最好不要吃黄瓜，很容易引起腹胀胃胀，（吃多了也吸收不了，别浪费粮食。。。） |