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晚上睡觉身体不受控制！ 这样的情况已经好几次了，具体症状如下： 晚上感觉累了，然后躺在床上慢慢的放松全身，让身体处于一种最放松的状态。然后自己感觉好象身体急速向下沉，那种感觉叫人很期待也很害怕。我感觉如果沉到底会发生两种情况：一是正常的迅速入睡了；另一种可能就是会在沉到底后死去。 本来这种情况可以试试就知道了，可我每次都在快要沉到底的时候害怕出现第二种情况！于是拼命挣扎着使自己醒来，或是用手去打自己耳光，但感觉那时候人很难醒来，有时候打几次感觉都醒不来！越这样人越害怕，越害怕越挣扎，到最后人终于醒来了，摸摸脸，感觉自己刚才根本就没打自己耳光！——总感觉那时候有人控制我的身体！！ 醒来后再睡的时候就没再发生这样的情况，基本好长时间发生一次！ 这种感觉真的糟透了，希望有同样感觉的网友和我交流下！谢谢了~~ 休闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先你要清楚，人在睡觉的时候，人的身体跟精神都会进入睡眠状态 但是如果过于疲劳，思绪混乱的情况下，很有可能发生一种情况，就是身体迅速进入睡眠状态，但是精神还是清醒的，就会发生你说叙述的情况，以前我常常会这样，也去看过医生，只要作息规律，这样的情况基本上是可以避免的，还有就是睡觉的时候不要过多的思维 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。 其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。 |