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吃什么能预防人少生病？ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要说食物预防疾病范围很光 不是说单吃某些食物就有效果的, 这样说说长期食用有益健康的食品吧 五谷杂粮 粗粮可是好东西,比如说早上可以吃玉米面饼或各种小米绿豆玉米面糊糊粥, 每天喝杯牛奶 或酸奶 芝麻酱摆在桌上天天食用 紫菜 只要做汤 煮面条就放些 常吃好处多多 青菜 水果每天不断 胡罗卜绿叶蔬菜 南瓜 地瓜 等等营养相当丰富 蒜和醋 杀菌,而且可以预防很多疾病 甚至可以起到治疗的作用 豆类食品 如豆腐 干豆腐 要知道豆类食品也是大补喔 还有可以存放些大枣,枸杞子,茶叶,蜂蜜,果醋,都是很有营养的 每天泡些水喝 味道好 而且比那些甜饮料滋补的哈. 另外注意的是 油炸类 少吃 常吃油性大的对健康肯定没有益处 |