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⊙⊙⊙希望有人能看一看⊙⊙⊙ 今年21，长的不差，甚至有点帅，身材也不错，智商也不低，玩什么都不落后于人，可在很多人眼里我是个傻冒，不屑于多看我一眼，甚至以唾沫相向。 我不知道我的自尊心为什么这么强，又会有这么多奇怪的想法和无穷无尽的烦恼。从小我就没感受过什么真正的快乐，更别谈什么无忧的童年。 幼儿圆的事已经记不清，但我知道是乏味，烦闷的。从小学到大学，我都一直被人际关系困扰，但总是被同学和老师厌恶，现在也没入团。小时候，还算活泼，只不过爱紧张。 上课时害怕老师点我发言，点我上黑板，因为我总是会紧张的举止怪异，头脑空白，甚至连自己的名字也说不清白，接着便是我害怕而有预料之中的一片嘘声。而我会为这些嘘声低落好几天，由于人迹关系的紧张，我会非常在乎别人的评价，所以慢慢的，我的举止开始变化，变的拘谨，变的客气，变的‘绅士’。但人们对我的厌恶程度却随着年龄递增。为此，上课紧张听见文章里有我名字里的同音词，害怕老师点我名字，害怕人群中有人叫我，害怕…… 于是我要求老师把我换到教室的角落，最后干脆回家自学课程。 到了大学，我的情况更严重，在大街上看见任何一个人从对面走来都会极度的恐慌，强迫自己展现出平淡的样子，但几乎每次都控制不住心中强大的恐惧而怪异的笑，脸上呈现出世上最难看的表情（虽然我没见到过，但从别人的反应能看出来，自己心里也清楚那是什么）。在食堂吃饭，如果对面坐着个人，我便低着头狼吞虎咽，别人以为我吃的香，其实我一点味都没感觉到；如果我看书的时候方圆20米内周围有人，我都会焦虑的看不进去，更多的是想着怎么不让别人看出我的内心反应，装着若无其事；上电脑的时候……~打球的时候……一切的一切，只要周围有人，我都干不好。 我想改变自己和逃避课堂，于是天天逃课去图书馆研究心理书籍，然后照书上的做，看到经典的段子使我勇气大增，但往往坚持不了三天就瘪了，因为我只理解了书面意思。在校园里，我也想像其他同学一样找个女朋友，于是在同学的参合下认识个MM，初次相识说对我印象不错，但随后一次次的见面她一次次的失望，最后不了了之。第二年因为学业不达标退学了。 我以为离开学校就会好过点，但余下的日子里更空虚，无聊，只能天天上网，已经一年多了。 和人交流时，表达不了出真心话，显得古怪乏味，都认为我很无趣，不是我不想真诚，只是自己都不知道自己到底怎么想的。 当我想做好一件事时，内心常有种力量与我作对，让我的精力都去应付一些无聊但又无法抗拒的现象，使事情搞砸，并使我看起来又怪又傻。 到现在，我不信任世上的任何人，包括我的父母。看任何人时我眼力都有种怨恨和恐惧。我不知道为什么，我好痛苦，没人理解，没有朋友，得不到自己想要的，连自由都得不到，很多时候欲哭无泪。 休闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 心理书对你是有用的，之所以它们没有在你身上发挥作用是因为你没有把心理方法用成为一种习惯，如果你养成了用心理方法的习惯心理问题才是真正的解决。 人的快乐来源有两种种，一种是刺激，一种是完全的放松。刺激的快乐：如果冒险，做爱等，刺激的快乐往往只是第一次的时候感觉非常的快乐，如果长时间的重复做那些事又会感觉乏味。抽烟的人开始一次抽一根烟就能得到快乐，但是后来要一次抽几根才能解瘾就是这样的道理，抽一根他们已经感觉不到味道了。你看心理书开始起作用后来就不起作用了也是这样的道理。所以你想让那些心理方法还对你有用，就必须重复坚持多次使用。 人们一般得到的快乐都是刺激带来的，人们往往忽略了放松给人带来的快乐，而完全的放松对一些人来说也是不容易做到的，你想让每次用心理方法都达到同样的效果，那用心理方法的时候先要让自己放松。刺激得到的快乐是短暂的而放松得到的快乐是长久的。 你在看我这几排文字的时候是不是眉尖还是紧缩的，放松。。。。。。你的肩臂是不是紧缩的。。。。放松。。。。放松。。。。对你的眼球说放松。。。。放松。。。。说2分钟后看我下面的文字 人最难放松的地方就是眼球，现在对你的大脑皮层说放松。。。 我们每一个内心都需要有一间静室，一个恬静的中心，就像海洋深处从来不受侵扰，不管海面上有什么样狂风巨浪。内心的静室是用想象力建造的，它的作用就像是心理上和感情上的减压舱，消除你的张力郁闷压迫力和拉力，使你精神焕发，使你经过充分准备之后回到日常工作的环境中去。 我们每个人的内心都有一个平静中心，不受打扰，从来没有波动，像是一只车轮或轴承的数学中心一样，永远保持静止，我们需要做的就是寻找这个内心的静点，定期去里面休息静养和恢复活力。 我们应该回到这个恬静安逸的中心。而且，进入这个中心最好的方法是在想象中为自己建造一个心理的小房间，用你最平和清新的材料来装点它；或是美丽的风景，或是你喜欢的绘画；或是你喜欢的一卷诗。房间的颜色是你最中意的颜色，不国应该选择比较平和的蓝色，浅绿色，黄色，金黄色。房间的布置要简朴明快，没有纷乱的因素，房间的安排要整齐而干净。简洁，安谧，美丽是三个关键的因素。屋里有你喜爱的安乐椅，从一扇小窗户可以望见美丽的海滨，海浪起伏和拍打着沙滩，但是你听不到海浪的喧声，因为你的房间很静，很静 尽可能小心地在想象中构建你的房间，就像在空地建造房间一样。对每一个细节都要十分熟悉。 一天之中，你总能挤出一点时间，搭乘公共汽车回到你平静的房间里休息。你开始觉得紧张或烦恼增强时，回到平静的房间待几分钟，以这种方法从繁忙的一天中只要抽出几分钟，就能得到莫大的报偿。这不是浪费时间而是一种时间的投资。 然后，想象自己爬上楼梯，走进房间。对你自己说：“我现在正在上楼－－现在我打开房门－－我已经进屋了。”在想象中注意一切的安谧，平和的细节。想象你坐在喜爱的长椅上，完全放松，与世无争。你的房间是安全的，没有东西能触及你，没有什么可以担忧的事情，因为你把它们丢在楼梯下面了。在这里你不必做什么决定，无须匆忙，无须烦恼。 你看了上面的文字是不是脑海里出现了美丽的画面，是不是放松了许多。人是习惯用左脑，不习惯用右脑的。左脑功能是计算理解语言等，右脑的功能是音乐，美的感受，情绪，画面。 你在脑海里形成了画面是用了右脑，用左脑往往让人感到疲倦如计算理解，用右脑又会使人放松，所以你平时有空的时候可以听听音乐，读读诗歌，看看散文，这有助于你放松。 你为什么会害怕做一些事，事害怕失败吗，这不事根本的原因，你害怕的是失败后会有人议论。也许你读了下面的文字会好一点 人都有一个弱点：成名的欲望，这是人之常情，人不能使自己的寿命增长，却希望自己的名字永存。成名的欲望使人处处想表现自己，表现自己想得到别人的注意，人都是只想到自己的。在人们摆谈中我们经常能听见：我怎么怎么样，我的衣服怎么怎么样，我的孩子怎么怎么样。而很少说他，你。人们遇到了希罕的事情，马上把它记住，目的是为了能在别人面前摆谈，引起其他人的注意。所以，别人摆谈你的目的只是为了让别人注意到他。 记住，人都是自私的，只想到自己，只在乎自己，别人怎么样他们才不关心。所以他们摆谈完后就会很快淡忘，而你却不会，因为那是你的事，你在乎，你在乎的只是别人的看法，但是别人很快就会淡忘，你很害怕甚么，想做甚么就去做，别活在别人的阴影里 如果你的交际好的话，在你身上发生什么事情的时候，别人就不会议论，而是帮助你，所以提高你的交际，对你克服心理问题很有帮助。 人都是想到自己的，想表现自己，想得到别人的注意，所以在别人表现的时候，你不要阻止别人表现，这样别人会以为得到了你的尊重。 1,多聆听别人说话，少表现自己。人们都喜欢受到别人的尊重，人们都喜欢表现自己，如果别人在你面前成功的表现了，他就觉得受到了尊重。别人在说话的时候你如果插嘴，也想表现自己，那么别人就会讨厌你。相反如果你能不插嘴，时而给他一个微笑或是对他说的话加点评论（这样别人会感觉你是认真在听他说话）别人就会认为受到了你的尊重把你当好朋友 2，和别人交流的时候不要东张西望，这样别人会以为你对他不感兴趣，不把他当朋友，你要看着他的脸，不东张西望 3，微笑待人，微笑是全世界共同的语言，它能传递你的温暖，你时常给别人微笑。别人会觉得你很友好。 4，要会赞赏别人，我适当的时候赞赏别人，别人会感到愉快，就愿意和你交往，但是不能过多，这样就有批马匹的嫌疑了 5，关心别人的困难，别人有什么困难经常去问候一下，别人会认为受到了你的关注，就愿意交你这个朋友 6，记住别人的名字，如果是和别人第一次交往，一定要记住他的名字，第二次你还能叫出他的名字，别人就以为他受到了你的注意。 最后我告诉你，你为什么会出现这么的心理问题而别人没有这么多。因为你聪明，聪明的人往往敏感，别人习以为常的事你会敏感。所以出现这么多的心理问题，这就是为什么清华北大跳楼的学生这么的多，而其他的学校很少。 你聪明，如果少了这些心理问题肯定是一个有作为的人，你要想以后少一些心理问题就要学会不在乎。在你敏感的时候不在乎，不去管它，它就自然会消失 希望我说的话对你有帮助，朋友以为遇到什么问题可以给我的百度号发信息。 最后重复前面说的话，应用心理方法形成了习惯成是真正的解决了心理问题。 补充一点：建议你换个环境，结交新的朋友，从新开始，你如果还和以前认识的人在一起，心里的阴影无法抹去 |