您现在的位置： 
大家看看我的饮食是否合理可以给出意见~！ 早上6点起来 空腹12个红枣 大杯薏仁粉加蜂蜜的水 7点：蒙牛低脂牛奶 一个苹果 加3快苏打饼 上午：喝玄米茶 中午12点：绿茶粉加达能的酸奶 一个香蕉 三快苏打饼 下午喝玄米茶 四点： 三快苏打饼 7点一个苹果 9点腹面摸 9点半 脱脂奶粉泡牛奶里面加蜂蜜和薏仁粉 半个小时的普拉提 10点半睡觉~！~！ 本人上班在办公室 每天上班到下班包括中午休息都对着电脑8个半小时左右~！~！ 以上是不吃主食的单！！ 还有一个是 有时候会在中午吃工作餐的情况下： 早餐不变 可能会把饼干改成一个咸菜包 或者一个蛋糕什么的 中午吃少量米饭和蔬菜 ，半小时后吃个苹果 下午还是喝那个玄米茶 晚上也不变 有时会把水果换成香蕉或者梨 但是长期这么吃口味淡了很多 一点点咸味的就觉得好咸~！ 希望大家对我的饮食给点意见 （请勿复制些N多人发过的废话广告什么的！） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： MM可以试试这样的均衡营养+适量运动的减肥方法哦： |