whocanhelpme?????
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发布时间:2007-12-05 08:42:48
>>>>>>>>提问我好胖啊 该怎么办啊
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:如果你减肥,真想减肥,特被想减肥,那就在家,找DJ曲子!边听边跳!需要坚持!很减肥的!以前我130 现在108 一个月的时间!每天坚持30分钟,看情绪和兴趣!
运动后,先喝水!如果感觉饿!就吃水果!水要白开可,或是普尔!最便宜的谱耳就行!
饭要吃正顿!平常什么量,现在还什么量!切记不要减少饭量!那样你会更胖,更壮!多喝白开水,或谱耳茶(谱耳茶,开始喝比较难喝!最便宜就行!不需要太奢侈)
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