减肥...shei有好办法/
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发布时间：2007-12-12 08:48:36
>>>>>>>>提问
本人身高185体重现在160
我要减肥。谁要好办法？以前我是140都不到。太胖了/饿..、
我不想吃减肥药...跑步我越跑越胖。尤其是腿..
以前当兵。练的太猛...诶。我要减肥
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
少吃肉。
多吃瓜果蔬菜。
最重要的是看个人的体质。
天生胖的人喝凉水都长肉。但是瘦的吃什么都胖不了。
不需要强制跑步.运动。多干些活。脑力或体力。
休息得当。不要为了减肥而节食.猛跑。这个要慢慢来。
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