天呐!好大一团猪腩肉!!
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-12-17 08:41:00
>>>>>>>>提问天呐!好大一团猪腩肉!!
天呐!好大一团猪腩肉!!
天呐!好大一团猪腩肉!!
五一开始暴饮暴食了五个月,眼看十一就要到了,我本引以为傲的平腹现在却长了好大一团猪腩肉!!怎么办?达人指点下该怎样以最快方式让肉团消失!恢复平腹!!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:饮食瘦腹
晚饭要少。有许多女性早饭应付,午饭求饱,到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡,又加上晚上活动少,使脂肪得以储存,腹部逐步显现出来。其实,对于体重超过正常的人来说,一天的饮食比例应该进行调整。在晚上,吃饭之前可以吃一些水果,喝杯水,先将胃液冲淡一下,同时占据胃中的部分容量,就会减轻因控制饮食总量带来的不适。
适量吃点酸奶,能激活消化酶,改善肠道微生物系统,从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物,也是有利于减肥的。
多饮水也是控制肥胖的重要手段。有许多人对此有一个错误的看法,认为多喝水会引起肥胖,会导致腹部隆起。其实这种观点是错误的,恰恰相反,多饮水可以增强新陈代谢功能,加快毒素的排泄,是有利于减肥的一种良策。
吃饭不宜过快,要充分咀嚼食物,多吃富含镁与钙的食物,因为镁钙有助对抗紧张,并对消化有益,可防止脂肪过多储存,减少腹部隆起的机会。
≡ 查看、发表评论 ≡