我很胖,怎么减肥比较科学啊????
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发布时间:2007-12-20 09:21:16
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我很胖的,不知道怎么减肥比较科学,大家快给我一些意见八,多谢大家了,快啊,我着急呢!快啊,谢谢
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西,如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋,免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖,因为吃得多,消化液分泌也多,食物消化、吸收后脂肪也容易屯积,故避免过度饥饿后大吃一顿。
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