怎样简单的减肥?
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  发布时间：2007-12-22 17:24:31

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我现在身高175 体重80KG 因为是高三 没什么时间去做运动想找一些简单的方法减肥 现在在节食 还需要什么啊?
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

发育期不要刻意减肥，因为一般减肥需要控制饮食，控制不好容易营养不良，影响发育
建议在饮食上注意少吃垃圾食品，比如洋快餐，这些食物热量高，而且营养缺乏，使导致青少年肥胖的主要原因，多吃蔬菜水果，控制肉的摄取

没有时间做运动的话，你只好增加日常活动来消耗热量，比如走路、爬楼梯等等。其实高三如果不是非常紧张的话做一些运动对缓解压力和增强体质都有很好的作用，整天闷在教室里早晚会吃不消的
如果没有时间来运动，那就不要太刻意的减肥了，过了这半年到高考完多多运动很快就减下来了

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