请教一下,最近脸色比较黄,不知为什么?
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发布时间:2007-12-23 14:43:38
>>>>>>>>提问最近老是失眠,不知是不是此原因造成?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:充足的睡眠可以帮助人体新陈代谢得更顺畅,利于排毒,尤其晚上11点到1点的时候,是身体各器官排毒的最佳时期.如果你没睡好,当然不能进行正常的新陈代谢,各个器官也比平常疲劳,脸色不好是肯定的了.
适当调整生物钟,日常饮食,尤其晚餐不要吃的太饱,睡前2小时不要喝水,睡前一直保持平静的情绪,不要想太多事,是最自然的治疗失眠的办法啦
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