怎样合理增肥啊~!
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  发布时间：2007-12-26 09:54:46

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本人男 180CM 体重才60KG 自认为太瘦了 请教下怎样的生活习惯或者怎样的饮食习惯才能让我变胖点啊 (还有那些东西高蛋白 高脂肪啊??)


休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


我觉得你属于遗传的，不爱发胖的 那种，要想胖就给 多休息，放松心情。不要想的太多，心宽体胖么。考虑的太多伤神。
要吃高蛋：我推荐你吃鸡蛋清，鱼肉，虾肉，大豆都是高蛋白。
高脂肪的：推荐你吃猪肉。奶油蛋糕什么的。
每餐都吃的很饱很饱，一天三餐不可少。睡眠要保证。这样你 想不胖都难。

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