我要减肥！！！请减肥专家帮我分析一下。
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  发布时间：2007-12-30 17:57:48

>>>>>>>>提问

我以前从来没减肥过，我的身高159CM，体重59KG，这个身材保持了近10年，没变过，所以我的体重变动幅度不大，我怕不容易减下来呢。所以请各位大虾帮帮忙，给我一个减肥方案吧！！！谢谢！！！
休闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这几个地方是脂肪堆积最多的地方。
可能会难一点，但坚持下去你可定会美起来！
早上喝一杯温的蜂蜜柠檬水，柠檬水减肥很厉害！所以要多喝。
运动来说，每天早晚慢跑400米一圈，跳绳200下，可以游泳是最好，进行多种运动。
早饭和午饭控制一点，午饭吃些汤和蔬菜水果就可以了，含热量高的一律杜绝，晚饭就不要吃了。坚持下去，效果是可喜的。
不过减了4、5天后，体重会停滞不前7到10天，不要灰心，坚持，过了这段时间，体重就又会下降了！加油哦！

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