冬天做拔罐减肥有效果吗?
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  发布时间：2008-01-06 14:04:18

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我想在这个冬天减肥,明年有个聚会很重要的,想在这个冬天去做那个拔罐减肥,请问以下在冬天做拔罐减肥会瘦吗?我真的很急,请各位帮帮忙知道的给个意见,..............
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我的几点减肥建议：
一、晚上不能多吃，要少吃,当然也不能太少.这是关键。防止长胖. 什么都可以吃,想吃什么就吃什么,注意昏素搭配就可以了．还要注意经常调换各类菜．营养搭配吗
二、锻炼。总的原则是练到不能练的时候就停止，休息感觉能练了续继，如果练了几组感觉休息一会了还是不能练了今天就到此为止。经常这样练习身体练好了还不会减少对锻炼的兴趣。不管你锻炼哪个部位，或是用什么方法锻炼，（如俯卧撑 、拉环亚钤等）都要注意锻炼感觉不能练了就休息，感觉能练再继续。
而且有些运动是速度练的越慢效果越好，如（俯卧撑、拉环，亚钤、仰卧起坐等）
跳绳可锻炼小腿肚子.因为用到了前脚掌.
下午锻炼效果最好.

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