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科学合理的减肥 我呀，别人觉得不算胖，可我觉得应该瘦点好，我1米82的身高，150斤的体重，身上就是感觉胖忽忽的，肚子上的肉好多，腿上也不少啊，我很想减下去点，有什么好的办法能帮我把这肚子上的肉和腿上的肉减下去点么，减到很正常就可以，愁啊.....出点在吃上能减肥的办法吧，因为我还要上学，没太对的时间运动，谢谢拉拉，要速度见效果的内种呀，好愁啊， 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不胖啊 再瘦就不健康了 先用BMI测： 身体质量指数(BMI) http://www.boohee.com/assessment/bmi.htm 身体质量指数(BMI)，是评估体重与身高比例的常用工具。 身体质量指数适用范围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。 世界卫生组织认为身体质量指数保持在22左右是比较理想的。 健康体重范围 http://www.boohee.com/assessment/weight.htm 根据 身体质量指数(BMI) 的健康范围(18.5~25)，推算出你的身高下健康的体重范围。 标准体重查询 http://www.boohee.com/assessment/toCalcHeightWeight.htm 请在下面选择您的性别，输入您的年龄和身高，最后计算得出对应的体重，查询结果仅供参考。 女性适用范围为19岁到69岁，身高在152cm到176cm。 男性适用范围为19岁到69岁，身高在152cm到188cm。 你自己测测，多好的身材啊～～ 减肚子？平时要多多运动啦 女生的话可以试试这个 小舞瘦腰经验谈[原创 http://www.boohee.com/posts/list/1172.page 男生呢，多多打打篮球，引体向上啊 耗的时间也不多的 吃的话，你可以看看： 最减腹部脂肪的五种茶 http://www.boohee.com/posts/list/3997.page 瘦腿，多多吃苹果 和海带～～ |