如何健康合理又快速的减肥？
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  发布时间：2008-01-09 08:12:51

>>>>>>>>提问

我161cm，54公斤，我看上去并不胖，因为胖都胖在看不见的地方，比如肚子上和PP上，大腿也有点粗，但小腿和手臂都很细！我不喜欢运动，体育课的预备跑（400米）都可以把我累得半死，体育课成绩从未及格过。我要求并不高，只要再瘦10斤就可以了！这礼拜我都没怎么吃肉，晚饭就吃小半碗，睡前3小时滴水不进，饭后站半小时。一礼拜下来我一斤都没减，我心都碎了。。请各位帮我出出主意吧！并不用太快，只要在过年前减到就行了
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

别吃减肥药`别不吃饭`也别相信那些什么苹果减肥法这些``没用的``我给你说一个很好的减肥法`是我自己亲身经历的最有效`又不会把身体减坏的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃（我是肉食动物`没肉我就吃不下饭）注意：每顿饭都吃6分饱``晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果`我在前40多天天减了13斤`后面每个月都是减5斤`现在一年了都没反弹 但是不要吃多含淀粉的食物`米饭可以少吃`多吃菜和瘦肉`土豆这些尽量少吃`淀粉太多`很容易下半身变胖
(胖的时候千万别去健身或做太多运动`因为你脂肪还没减下来`如果就去健身`肉会变紧`但是你就会变壮`看上去不会瘦`)
祝你越来越瘦``所有的漂亮衣服都成为你的俘虏

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