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关于减肥，谁帮我下呀 早上喝酸奶好还是纯奶好？还是只吃白粥跟一点清淡的菜！？ 晚上睡觉半小时前喝酸奶好吗？ 酸奶要哪种好？光明的酸牛奶？蒙牛的酸奶太多种呀！我都不知哪种才不会胖？谁跟我说下名字呀。。谢谢了！ 我是男的。。最近一直胖，受不了了！想减肥！ 我自己想了个减肥方法！~ 早上吃粥，跟清淡的菜然后喝酸牛奶！ 中午，先喝水或吃点水果先,然后正常吃，不过不吃太饱！ 晚上,吃饭，也是吃很少量！ 还有半夜实在受不了，可以吃苹果吗。。就当夜宵~！ 这样会不会变胖呀= =。。。我怕了，不敢再肥！ 大家帮我下！还有复制内容的不给分。。。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我建议你最好不要吃减肥药，我吃过很多减肥药和减肥茶，但都没有效果，后来我在晚上看到很普洱茶有减肥的功效，并且还不会反弹，所以我就抱着试一试的心态去超市里买了一点普洱茶来喝喝看，没想到我喝了一个星期就瘦了10斤，有时间还加上一些运动。我觉得你也可以试试，反正喝普洱茶对身体也没有坏处，反而好处多多，在这段时间我还是照样想吃什么就吃什么，如果你真的想试试的话，你买普洱茶的时候就买熟茶的不要买生茶的。生茶的对减肥来说效果没有熟茶的效果明显。 生茶和熟茶的区别：生茶通常是黄绿色，熟茶则是红褐色，甚至是黑色。生茶泡出的茶汤颜色是透明的黄绿色或金黄色；熟茶的是红褐色或板栗色。生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶则是特殊的陈香味。生茶的口感和绿茶很相似有苦涩味，但是清香好，回甘好，熟茶的滋味是醇和，甘滑柔顺，绵甜爽口。 还有我再告诉你一个网站，里面都是教你如何减肥瘦身的，有很多很多，我喝普洱茶就是从里面看到选择的，这只是其中一种，你可以随便选择一种你觉得比较适合你的。希望可以帮助你。 http://www.xiusoso.com/ |