生物钟定型了怎么办?
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发布时间:2008-01-16 18:07:22
>>>>>>>>提问生物钟定型了。平时上班6点半就得起来。。。现在周末早上也这么早就醒睡不着了怎么办?周末晚上都玩很晚。。这样睡眠不足很难受。。
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:生物钟可以改变的。而且睡眠好坏讲究的是周期而非时间的长短
陈安之谈如何恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠,记忆力增加3~4倍
http://www.tudou.com/programs/view/O1TFZ8WU_Sg/
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