求快速减肥的方法!
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发布时间:2008-01-22 08:23:55
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休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
减肥很简单
每天早晨跑一小时步
中午少吃半碗饭
晚上多散一小时步
经常干些体力活
不要总是躺着和坐着
多走动
我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..
瘦身的根本就是运动和饮食的配合,饮食方便的话可以吃些蛋白质的食物.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
还需要靠运动上适量的运动来调节,啤酒酵母就是不错的一种减肥食品! ~
你可以去中国啤酒酵母网看看
www.breweryeast.cn
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