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怎样养成不睡懒觉的好习惯 开始堕落了 不是很重要的课每天都是睡到自然起 真不想在这样下去了 我该怎么办 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哈哈``早睡早起 天天 把闹钟定好时间 到点了`` 必须让自己起床``不要睡懒觉！ 强迫自己一段时间 就好了`` 起床之后``要做运动去`` 去户外呼吸新鲜空气`` 这样时间长了``就好了 ` 但是不要再睡懒觉了噢``！ 不然又会堕落了 睡觉自然醒来是由生物钟决定的，要养成不睡懒觉的习惯也不是一朝一夕能做到的。先要保证睡眠时间足够，再就是意念，睡前可以激励自己，对自己说：明天我要6点起来，久而久之，就会有所改善的啦！ |