能告诉我,有什么方法可以减肥吗?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-01-25 13:37:18
>>>>>>>>提问
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..
要讲究适当的科学饮食方法和科学效果 决不能盲目!
瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的组织与器官,如果要瘦肯定是吃的要少,储存的脂肪要少,这个与饮食结构有很大的关系,如果体内适当的补充维生素与蛋白类食品.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
,因为人吸收蛋白是需要先分解,然后再吸收,所以吸收的能量与消耗的能量几乎相等,很难转换为脂肪的。
饮食减肥解决问题,还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解,我了解的啤酒酵母就是不错的一种减肥食品!
可以上http://www.breweryeast.cn 中国啤酒酵母网去看看!
这个方法是今年日韩最流行的减肥方法,有人一个月减48斤,但是我觉得这样的人是太疯狂勒,我倒觉得减个3-5斤,这样是最好的。..
f.dfd
过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
≡ 查看、发表评论 ≡