夏天，在户外工作，喝淡盐水，是为补盐还是补水
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  发布时间：2008-02-01 14:52:20

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正方 ：补盐，因为在流汗的时候会流出许多盐
反方：补水，因为流出水的比率大于盐的比率

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正方 ：补盐，因为在流汗的时候会流出许多盐

中国农业大学食品学院南庆贤教授说，由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、休 闲 居 编 辑

之所以要喝这些含盐饮料，南教授认为，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。他说，出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。

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