请问经常做恶梦是身体有病吗
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2008-02-05 02:14:08
>>>>>>>>提问跟男友同居的这一年里，他常常在梦里说话，有时候是跟家人说，有时候是跟工作中的同事说，有两次还在梦中打我耳光，醒来连连道歉，说是在梦里跟人家吵架了，吵得很厉害就打起来了．就在昨晚，他在梦中从床上跳起来，从床头跑到床尾，一边跑一边非常的惊恐的叫喊，还手舞足蹈的好象是推什么东西，直到我问他怎么样了，把他拉住，他才发现他是在做梦，吓得我眼泪直掉，他说梦中有什么东西穿透他的心脏，感觉非常恐怖，个人感觉空空的，好象周围的威朋好友都离他远去，请问这是身体有什么病的前召还是什么？我很担心
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你好！首先祝你男友身体健康！已经廿一世纪啦，还这么迷信，有意思吗？日有所思，则夜有所梦。根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因。“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：
1. 牛奶
牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2. 面包与糖开水休 闲 居 编 辑
进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
3. 小米粥
小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。
4. 苹果
因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5. 大枣
对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6. 莲子
具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
7. 桂圆
专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8. 百合
有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 