睡眠不好该怎么办啊
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  发布时间：2008-02-05 02:14:37

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休闲 居 编 辑

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怎么了为什么睡不好啊.是老毛病又犯了还是因为上次我们的事睡不好啊，想睡好我交你啊，只要把我装满你的脑袋不让自己去想别的事你就会睡好了 么么。。

馨你身体怎么不好了，我也不知道怎么样回答你了，我以前也有过睡眠不好，失眠是由于我身体免疫力比较弱，所以才会睡眠，就从这两个月我的身体也瘦了些，我们青年一族人，好象大多数都是时间上没有限制，才会导致睡眠上的调养，我听医生说是由于娱乐的时间，没有什么限制，长期睡眠没有得到一定休息，才会失眠的，我记的我以前在武汉市武昌区中医院治疗医生告诉我的一些日常生活习惯的疗效方法，
睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。失眠是指经常性的入睡困难、彻夜不眠或睡眠中时常醒来、凌晨醒得过早等现象。如果长期持续下去，易陷入恶性循环，严重影响身心健康。失眠原因有很多种，除了心理抑郁、焦虑、紧张等因素，还可能和日常所吃的各种食物、饮料和药物有关。
中医告诉我的些治疗，一些食物或药物有补心益脾、养血安神、精神爽快，可有效促进睡眠，
我觉得失眠到人，应该多喝喝莲心茶，晚餐时多吃这些食物，苹果、梨子，水果中的香蕉、效果应该可以吧，我在医院医生的辅导告诉我，可能一些心理上的素质，才会引起精神分裂的忧郁最后导致失眠的症状，不知道我说的对不起，总之你应该要好好调养一下身体，要是实在不行就到专业的医院里面检查一下，相信你能这过这个小波折，人生之中有太多太多的挫折，这些都是人生中必需要走过的坎柯路程，
就拿我来说吧，平生之中我就从这段时间，经历一些精神上的心理的压力，可能是我已经发现自己人生应该要理想，我爸爸说人要有一个明确的理想目标，以前的我就象一把剑乱射。射到那里，又跑过去拉剑，结果把自己搞的满都是伤痕，我真的很没有用，花的钱我自己都不记的了，一事无成，我爸爸说我是个败家仔，我也看不清楚目前的道路，应该任何走，才会让自己活的更充实，这些是我人生道路的挫折，
我所能告诉你的就只有这些了。馨你一定要坚强起来，为了可能的将来，你明白吗？一切尽在不言中
子龙在漆黑的夜晚为你祈祷；一生平安‘身体健康‘

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