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得了糖尿病有什么好吃的水果啊还有什么能吃的啊 有个得糖尿病的患者是我朋友的老妈 现在在住院的``` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 饮食治疗是糖尿病治疗的最进本疗法。 糖尿病的饮食第一重要的是控制能量，就是一天吃的东西的总能量。不能大于或等于正常需要量。 第二，正常人的脂类物质范围是20-30%，但是糖尿病（DM，医学术语，为了打字方便，偶以后用这个符号来说），要控制在20-25%，也就是说要减少油的摄入。 第三，用多糖少用单糖，也就是少用水果。道理就不说明了，方法，如果患者非常想要吃水果的话，可以单独跟偶咨询，偶可以教你如何吃还不影响病情。 第四，每日膳食纤维的量，也就是芹菜，玉米面等的摄入要比平时加大量20% 第五， 维生素和矿物质的量必须保证。 第六，餐次的讲究，每顿饭1/3 1/3 1/3 或者1/5 2/5 2/5的分配。 第七，吃同类食物，建议你可以到网站查一下各个食物的生糖指数来决定吃什么。DM病人要吃GI低的食物（GI就是生糖指数），这个表你要自己去掌握。可以去网上查询，苹果比较低38，低于50的都是低GI食物。 运动辅助方面： 每日饭后半个到一个小时的运动，且要是有氧运动。每次20-30分钟。最少隔日一次。 血糖低时先吃点饼干在运动，高的话，缓慢的运动。 不要做冲力大的运动，比如跳绳。 全国高级营养师，有问题欢迎留言咨询。 糖尿病患者在糖尿病控制好的情况下，在两餐之间可以适量吃一些水果，如：橘子、草莓等。但同时要减少主食量，如果控制不好的话，最好不要吃。还有疑问可以和QQ号为800195联系，希望对您有帮助。 |