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最近从脖子到腰部总是酸痛是怎么回事？急。。 最近天气冷，浑身不舒服。特别是颈部，背部和腰部，稍微坐久一点就酸痛不舒服。挺直了坐呢就觉得胸部闷闷的。 试着转动颈部骨头就响。特别是左肩胛骨，活动一下就会酸。 因为我一直坐办公室电脑前，这两天也查了些资料，会有肾虚方面的问题么？还是单纯的劳损或颈椎病呢？ 我是女生，也才20出头，真的是肾虚的话就太恐怖了。现在一个人在海外，寻求达人们帮助~~~ 昨天晚上特意很早就睡了，结果早上起来居然还是要酸背疼的。。天哪！怎么办呀~~~ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 防治腰痛的几种方法； 一；坐式，双手握拳摩擦腰部先摩擦腰的中部500下，再左、右竖这摩擦各200下 二；站直，两手叉腰头稍向后，由左向右摆动晃腰500下。 三；坐稳两手前伸，上半身缓慢前屈；胸部尽量贴近大腿，并将两手交叉置于膝盖后方，慢慢呼吸几秒钟后还愿为一遍一反复两遍。 四；转腰；站直两脚分开与肩同宽，两臂伸直举上头顶，由右上至下，转圈至左过头至右下；再由左上至下，转圈至右过头至左下为一遍；反复两遍。 以上4方法早、晚各一次可一防治老年腰痛，也可以防治每天坐在电脑旁腰痛。 |