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请问我每天只吃水果~~ 我每天只吃水果~~大概就橙子，苹果这样 坚持25天~~~我现在250斤重~~~ 请问一个月之后，能瘦到多少斤！！！ 另外：我还外加每天3小时的运动~~~！！！ 对了：还有请问，减肥后，多余的皮肤怎么样才能收紧呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 相当不赞成你只吃水果，如果是女性，每天没有足量的蛋白质和脂肪的摄入，会引起一系列妇科疾病。最好是一日三餐按时吃，但每次的量不能过多，7成饱最佳，然后每天要有至少1个小时以上的运动时间，以耐力性运动为主如长跑，不可汗出即止，要坚持跑完，不然每天减掉的只是水分，你喝完一杯水以后体重又会恢复的。多看看运动营养方面的书籍，那里会有更全面的答案。 |