帮我制订2周的减肥计划!!!!
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 02:40:32
>>>>>>>>提问我要放两周的假期了!!
重要的是这两周后我们一伙人要出去旅行!我们这边是夏天,所以身材是展露的时候了!!!最近有点发胖,想通过这2周减回去!!
麻烦大家帮我啊!!
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我也是胖男..之前有尝试过减掉20斤!!
首先,最重要是吃!!不是吃!
真的要减就跟著做:早吃好的..就是蛋白质丰富!其实一支牛奶就够
午吃正常...但一定要去油..去皮..吃饭!
晚就不吃正餐,吃水果...家裏有汤就喝..没就只吃苹果..梨..之类的!
然后就这样..一直饿..没事就快睡,.!!!千万千万不要吃!!!恩..
还有..在家可以做一下瑜伽..睡前1小时做!!
≡ 查看、发表评论 ≡