减肥,每个星期瘦几斤算是一个比较合适的进度?
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发布时间:2008-02-21 20:35:10
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>>>>>>>>休闲养生网回答:薄荷建议:如果没有一定要快速减肥的原因,每周不要超过2斤,否则容易造成身体损伤,会让肌肉流失、新陈代谢变慢(脂肪的分解没有那么快速)。对需要继续减肥的人来说,每周超过2斤很容易进入平台期;另外,很难长期保持理想体重。
运动量卡路里查询:
http://www.boohee.com/assessment/calcActivityCalory.htm
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