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咖啡加蜂蜜这能喝吗？ 我用一勺咖啡冲好热水，然后等水凉了放上两勺蜂蜜，这可以喝吗？从科学和健康角度，合理吗？？？ 要科学回答呦~~不要忽悠我呀~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 喝咖啡已经成了时下现代人的一种习惯，疲惫的时候冲泡一杯香浓的咖啡，然后满怀激情的投入接下来的工作中，抑或是去芳香四溢的咖啡店享受一个下午的coffee break。咖啡给我们的生活带来了许多。 咖啡除了提神之外，具备一个更妙的品质就是减肥。 咖啡之所以是减肥佳品，都是因为一种提高新陈代谢的最佳物质咖啡碱。 咖啡中所占的咖啡碱含量，生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%。由于体质不同，不同的人适应不同的浓度。有的人如果摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等不良反应。因此浓度的配比很关键，你需要在长时间的摸索中，找出最适合自己的那一杯咖啡。对于比较适合和喜欢咖啡的人而言，喝咖啡这种减肥方法是再好不过了，一日只需几杯咖啡，就可以长期有效的保持身材了。 其实，减肥的方式无外乎两种，一是控制能量的摄取，二是增强能量的消耗，让每天的能量都消耗出去，而并不是变成脂肪储存起来。咖啡碱的方式就是后者。但通常为了减轻咖啡的苦味，里边会加入大量的糖和乳精。尤其是袋装的3合1咖啡，糖份奇高，却不见得有多少咖啡碱，一般咖啡碱的含量只0.1%~0.3%,不知不觉中增添了高热量摄入，减肥效果就这样的事倍功半了。 蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的热量相对于砂糖要低的多，它本身含有多种矿物质，营养及其丰富，对排毒和增强代谢都有一定疗效。加上其结晶的形态，让咖啡减少苦涩的同时，同样的具备了香滑的质感和口感。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配，高温会破坏蜂蜜的营养。 |