睡姿不知不觉就左侧了，是什么病兆？
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  发布时间：2008-02-25 08:55:12

>>>>>>>>提问

首先声明我是男的，和孕妇的产前保养不搭界。年龄26，我睡觉睡着就偏到左边了，明明不想的，自己就翻过去了，醒来时常常发现自己的睡姿朝左。。
以前看过一些东西记不大清了，说睡姿朝左的人，是心脏有问题的预兆。
从身体来讲，自我感觉心脏是有些心率不齐。前段时间做过一次心电图，但没有做详细的心电检测（跟踪测两天的那种），也没有检查出什么来。导致这方面的原因很多，比如我是个情绪化的人，心情经常起伏不定。生活方面不规律，经常熬夜，不熬夜也睡的很晚，几乎天天是凌晨1、2点睡。
做在电脑边的时间也比较长，每天至少3-8个小时。
我喜欢锻炼，运动的项目中偏好的是跑步，但没有持续性，不能长期坚持，三天打鱼两天晒网。
问题：1.我这种不自觉偏重左侧睡觉的习惯，在生活上，以及有什么方法可以改变？直至转变成右侧卧（听说右厕所是最佳睡姿），或仰卧。
2.形成的原因。身体为何会选择左侧卧？请结合上述提供的情况，告诉我一些病理或者分析一下原因。
3.请提供些保养心脏的方法，我可想长命点：）
请专业、知情人士回答，有专业的资料最好，谢谢
问题回答的精准在送100分，张冠李戴的回答就算了
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，这样更有利于解除疲劳。

之前我是乱睡,现在也改右睡了.你睡觉怕光吗?我是利用怕光的原因来改变的.光线大刺眼,自然而然就朝右边去了.床的位置摆正确就OK

保护心脏的方法很多，重要一点就是减轻心脏的负担。下面介绍几种行之有效的方法：

1、休息时可采取半卧式。人体半卧时，下肢、腹部的血液会发生淤积，使血液流入心脏的数量和压力减轻。尤其在心慌气急时采用这种方法，2分钟后便可缓解。

2、少吃盐。盐可增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。

3、戒激怒。人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。

4、缓进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。

5、戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应尽量避免。

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