摄入哪些食物可以让人看上去精神焕发,脸色好看的呢?
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  发布时间：2008-03-07 11:14:33

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因为这几个月以来心情都差到极点,人看上去已经不再精神焕发.而且开始增多了几条白头发,希望百头发变回黑头发.本人还只是二十多岁……

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！为了你的美丽、动人，我来给你谈谈关于“脸色”的问题。
一般脸色不好的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙(女性激素)分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。
身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。休 闲 居 编 辑
食疗改善面色，在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果。
1）以下给你介绍几则成功治疗“脸色不好”的偏方、膳方：
1. 取苍术500克，熟地黄250克，干姜(炮)25--50克(夏天25克，冬天50克)。共研细，加糊成丸，如梧子大。每服50丸。温水送下。
本方适用于面黄食少。
2. 用青黛适量(随小儿年龄大小)。以水研匀服下，有效。《宫气方》说：“孩儿杂病变成疳，不问强羸女与男。烦热毛鼻口燥，皮肤枯槁四肢瘫，腹中时时更下痢，青黄赤白一般般。眼涩面黄鼻孔赤，谷道开张不可看，此方便是‘青黛散’，孩儿面病服这安。”
本方适用于小儿疳痢。
2）治疗“脸色不好”验方：
1. 取医用纱布1块，新鲜的红萝卜1根，蜂蜜1勺；
2. 用温水洗净脸部，将红萝卜洗净并切成细末，置于纱布上，均匀淋上蜂蜜；
3. 半分钟后，将纱布卷成小团，轻轻拍打脸部。反复用纱布拍打脸部，待液体被皮肤吸收完为止；
4. 再用温水清洁脸部，视条件，用温水和冷水交替使用2次，以利于毛孔收缩。
建议每周做1--2次，慢慢即可将黄皮肤变得滋润，白晰，红润。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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