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最近睡觉老是提前2个小时醒来,而且再也睡不着了。望高手帮忙。 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2008-03-13 08:23:52
休 闲 居 编 辑
你有精神负担,工作、学习、生活、精神压力太大了。你要放松精神,去野外游玩,适当进行体育锻炼,睡前洗个热水澡,吃点利于睡眠的东西(例如热牛奶)。
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